Motivasi Kompetensi, Kekuatan Tersembunyi di Balik Prestasi dan Kebahagiaan

sepedaku.org – Di tengah hiruk-pikuk target kerja, deadline, dan KPI, ada satu jenis motivasi yang sering diabaikan tapi justru menjadi bahan bakar utama prestasi jangka panjang: Motivasi Kompetensi. Bukan sekadar “ingin menang”, tapi keinginan mendalam untuk menjadi lebih baik, lebih mahir, dan lebih menguasai bidang yang kita geluti. Apa Itu Motivasi Kompetensi? Motivasi kompetensi (competence…

Read More

Bersepeda sebagai Cara Efektif Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental

sepedaku.org – Bersepeda bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga cara efektif untuk mengurangi stres. Ketika mengayuh sepeda, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas. Selain itu, bersepeda di luar ruangan memungkinkan Anda menikmati pemandangan alam, yang dapat memberikan ketenangan pikiran. Untuk memulai rutinitas bersepeda yang dapat membantu mengurangi stres,…

Read More