Bersepeda sebagai Cara Efektif Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
sepedaku.org – Bersepeda bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga cara efektif untuk mengurangi stres. Ketika mengayuh sepeda, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas. Selain itu, bersepeda di luar ruangan memungkinkan Anda menikmati pemandangan alam, yang dapat memberikan ketenangan pikiran. Untuk memulai rutinitas bersepeda yang dapat membantu mengurangi stres,…