Kesehatan Mental Archives

Coba Teknik Relaksasi, Cara Efektif Mengelola Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan

admin3 weeks ago08 mins

sepedaku.org – Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, stres menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian banyak orang. Mulai dari tekanan pekerjaan, tuntutan keluarga, hingga informasi yang membanjiri media sosial, tubuh dan pikiran sering kali berada dalam kondisi tegang. Untungnya, teknik relaksasi menawarkan solusi sederhana namun powerful untuk menenangkan diri, meningkatkan kesehatan mental, dan bahkan memperbaiki kualitas…

Gangguan Stres Pasca-Trauma, Pengertian, Gejala, dan Penanganannya

admin4 weeks ago07 mins

sepedaku.org – Gangguan Stres Pasca-Trauma (Post-Traumatic Stress Disorder atau PTSD) adalah kondisi kesehatan mental yang dapat terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis. Peristiwa ini bisa berupa kecelakaan, bencana alam, kekerasan, perang, atau pengalaman yang mengancam jiwa. penanganannya. Apa Itu PTSD? PTSD adalah gangguan kecemasan yang berkembang setelah seseorang mengalami trauma psikologis yang signifikan….

Jaga Hubungan Sosial yang Positif, Kunci Kesejahteraan Mental

admin7 months ago06 mins

sepedaku.org – Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, menjaga hubungan sosial yang positif sering kali menjadi salah satu elemen paling penting—namun juga paling menantang—untuk mendukung kesehatan mental. Sebagai makhluk sosial, manusia bergantung pada interaksi dengan orang lain untuk merasa terhubung, didukung, dan bahagia. Hubungan yang sehat dapat menjadi penyangga emosional saat menghadapi stres, sementara…