Coba Teknik Relaksasi

sepedaku.org – Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, stres menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian banyak orang. Mulai dari tekanan pekerjaan, tuntutan keluarga, hingga informasi yang membanjiri media sosial, tubuh dan pikiran sering kali berada dalam kondisi tegang. Untungnya, teknik relaksasi menawarkan solusi sederhana namun powerful untuk menenangkan diri, meningkatkan kesehatan mental, dan bahkan memperbaiki kualitas…