Pola Hidup Sehat

sepedaku.org – Menjaga berat badan tetap ideal bukan hanya soal penampilan fisik, tetapi juga penting untuk kesehatan jangka panjang. Berat badan yang ideal berperan dalam mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi. Selain itu, berat badan yang seimbang juga dapat meningkatkan energi, kebugaran, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Namun, untuk mencapai dan…