sepedaku.org – Kesehatan gusi sering kali kurang diperhatikan dibandingkan dengan gigi, padahal gusi yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Gusi yang tidak dirawat dengan baik dapat menyebabkan masalah serius seperti radang gusi (gingivitis), periodontitis, bahkan berpengaruh pada kondisi jantung dan gula darah.
Gusi yang sehat umumnya berwarna merah muda dan tidak mudah berdarah saat menyikat gigi. Jika gusi sering berdarah, bengkak, atau terasa nyeri, itu bisa menjadi tanda awal dari infeksi. Bakteri dari infeksi gusi dapat masuk ke dalam aliran darah dan memicu peradangan di bagian tubuh lain, seperti pembuluh darah atau organ vital.
Menjaga kesehatan gusi tidak hanya dengan menyikat gigi dua kali sehari, tetapi juga dengan menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan di sela gigi, serta berkumur dengan obat kumur antibakteri. Menghindari merokok juga sangat penting karena rokok dapat mempercepat kerusakan jaringan gusi.
Selain itu, konsumsi makanan bergizi seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan air putih membantu memperkuat jaringan gusi. Vitamin C dan kalsium sangat penting untuk menjaga gusi tetap kuat dan sehat.
Periksa ke dokter gigi secara rutin setidaknya setiap enam bulan sekali juga menjadi langkah pencegahan terbaik. Dengan gusi yang sehat, Anda tidak hanya terhindar dari sakit gigi, tetapi juga melindungi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
